👉На коле похудели лучше, чем на воде? Да, есть такое исследование, (PMID: 24862170), и оно не одно с подобным результатом. Вот в этом исследовании заменили напитки с сахаром на напитки без сахара, и всё, больше изменений не было. Люди похудели. (PMID: 22301929).
Или еще вот в этом. Оно длилось два года, и люди похудели одинаково как на воде, так и на напитках с подсластителями. (PMID: 37475684).
А вот это обзор исследований показал, что при замене сахара на подсластители люди стабильно худеют. (PMID: 33168917).
👉В своей практике я часто советую худеющим людям заменить напитки с сахаром на напитки без сахара. Это простой совет, который всегда дает хороший результат. Более того, кола и другие напитки на подсластителях снижают тягу к сладкому, что тоже очень полезно при похудении.
Я сам постоянно пью подобные напитки, и это один из лайфхаков, который помогает мне контролировать вес. Правда большая часть того что я пью это кофе с подсластителем и чай с ними же. Сахар я вообще дома не держу уже много лет. Но сладости ем, просто не добавляю сахар никуда специально.
👉Исследования, которые показывают, что подсластители вызывают рак проводились на мышах, которым аспартам тот же, вводили в астрономических дозах.
На людях канцерогенность подсластителей в пределах привычного потребления не подтвердилась, вот тут можно почитать (PMID: 36493943, PMID: 36870410).
Может ли кола без сахара как то навредить? Разве что может эмаль зубов попортить. Хотя это могут сделать и кислые фрукты,соки, и заправки салата. Полоскайте рот после употребления, или через трубочку.
source
О, музыка из таверны в Варкрафте )
Энергетик без сахара как-то пил, чуть не блеванул от такой кислятины
от сахарозаменителя дрищешь, и сильнее жрать хочется лично мне, не знаю как другим
Щас активно худею и иногда очень мало пью колу без сахара, действительно снижает тягу к сладкому. Два три глотка достаточно чтобы перекрыть потребность в сладком вкусе и не сорваться на тортик.
Еще скажите как сахзам увеличивают шанс на проблемы с головой, лучше быть толстым, но в своем уме
Подозреваю что исследование проплачено колой
Мне по вкусу неприятны напитки с подсластителем. Но я очень редко пью напитки с сахаром. Обычно пью чай без сахара и минералку.
Сделайте обзор по заменителям сахара.Когда то их запрещали,в связи с побочными явлениями с поджелудочной железой.
Из кого он достал жир, что лежит на тарелках? 🙀
Ахах, я прочёл на превью: "На колЕ")))
(если кто не понял: я про слово "кол" и древнюю казнь "посадить на кол")
Жалко что я просто не переношу газировку с сахарозаменителями на вкус.
Если я буду пить колу именно без сахара, я потеряю прежде всего удовольствие.
Сахзамы на вкус просто отвратительны.
Мне наоборот стоматолог сказала: не хочешь платить большие деньги за лечение кариеса. Не ешь сладкое и не пей колу.
Bred
если я не пью сладкие напитки вообще, нужно ли мне начать пить напитки без сахара?
Наконец-то видео по теме канала ❤
А не подскажешь, какой именно подсластитель есть хороший? Все в напитках с каким-то привкусом странным, химозным.
Кстате еще был эксперимент, тип пил каждый день 2.5 литра колы и через 3 месяца откинулся
1 кг сахара стоит 0,7 доллара.
0,5 кг стевии стоит 5 долларов
Залп за газированные напитки 🍾🍾🍾🍾🍾
А я пью минералочку, крепкий чай с 2мя ложками сахара. Потомучто с 3мя ложками для меня уже слижком сладко, да и подумываю перейти на 1дну ложку сахара, т. К. В последнее время даже от шоколадки или тортика как то уже тяжко.
Мне 23, диабета у меня нету, как и тяги к сладкому, как было а детстве. Вешу 53 кг
ахренеть в него банки
как-то однобоко подошли к вопросу, газированные напитки наносят вред зубной эмали и желудку. Чтобы не срываться на сладкое ешьте по утрам немного натурального шоколада, я ем по 25 грамм с кофе каждое утро и за 2 года ни одного срыва.
А то, что многие подсластители имеют негативные эффекты на организм, включая аллергию и расстройство желудка, рассказать не хотите?
Груша или сладкое яблоко отлично помогают справиться с тягой к сладкому.
Котик тоже без сахара 😊
А где исследования сколько похудевший сохранили результат?) а то писали что 95% возвращают все обратно и увеличивают….?
Газированные напитки сила 💪💪💪
А откуда мужик с обозреваемого видео взял этот жир и на тарелки положил?😂
Спасибо,Вам!
От сахара больше вероятность рака
если бы в составе не было аспартама
Аспартам яд! Провоцирует онкологию и разрушает ЦНС.
спасибо весь день пил колу без сахара и потом дристал 3 дня и ничего есть не мог, реально работает похудел на 5 кг, появился здоровый желтый вид лица, класс
Ну у меня твердость кресла меняется от сахзама (мягкий стул), поэтому это аргумент для многих в ограничении потребления таких именно напитков
Просто аспартам вызывает рак а от него и худеют. Об этом тоже есть исследования.
Ураааа
Газированные напитки
Кола без сахара жуткое гавно, не вкусно и приторно. Добрый кола 19 калорий на 100 грамм, ну пол литра меньше 100 калорий, можно ведь вписать в бжу, зачем пить эту колу зеро не понимаю
А действие сахарозаменителей на поджелудочную? Мальтодекстрин и т д ?
ЖАЛКАЯ ПАРОДИЯ НА АРТËМКУ!
НО ЩИТЫ ЗА ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ…
можно не поднимать. сегодня без боя, братцы🛡🛡🛡🥱😴
А в чем прикол? Типа когда сладкого хочешь, пьешь? Или аппетит перебивает?
Мужик – красава ! Слава газированным напиткам.
Блин, это про меня, вода действительно повышает чувство голода. Я наверное скажу бред, но это лишь мой личный опыт, стерильность во рту вызывает голод😅 почищу зубы , тут же хочу есть, примерно так же и с водой у меня))