【40代50代お腹痩せ】検診でコレステロール・中性脂肪に引っかかった人へ|運動しても下がらなかった人が薬なしで改善した若返り食材TOP5|脂質異常症・コレステロール・動脈硬化予防

🏆本動画の特典はこちら↓🏆

LINEに「大根」と送信で
📖「健診で引っかかった人が最初に見直すべき食材・食事 丸わかりブック」
を無料プレゼント中！

✅友だち追加するだけで

╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典1個目🏆
痩せない原因を秒速で知る
体質チェックシート6ページ
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典2個目🏆
我慢ゼロで痩せ体質が手に入る
食べ過ぎても体脂肪を落とす最速3ステップ
図解スライド51枚
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典3個目🏆
10歳若返った体が手に入る
痩せ腸を作る完全攻略　図解44枚
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典4個目🏆
老け見えの原因を内側から消す
炎症を抑えて痩せる食べ物TOP5
図解スライド16枚
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典5個目🏆
ぽっこりお腹を最短で凹ます
体脂肪をお腹から落とす！完全ロードマップ
図解69枚
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典6個目🏆
体の土台を整える
10kg痩せる絶対条件11ページ
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典7個目🏆
ストレスフリーでダイエット成功する
食べ過ぎても体脂肪−10％
図解スライド32枚
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典8個目🏆
お忙しくても簡単に作れる
美腸活レシピ22選
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典9個目🏆
巡りをよくして見た目年齢−10歳を叶える
美腸活ストレッチ図解
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典10個目🏆
罪悪感にさよならできる
美腸活おやつレシピ
╋━━━━━━━━╋

【⬇️無料登録はこちら⬇️】

【「アプリで開く」を押してください】

✅無料プレミアム動画視聴特典
（視聴すると申し込みボタンが出てきます）

╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典11個目🏆
美腸活ダイエットセミナー参加権
LINE限定募集・不定期開催
ダイエット質問会、食べ過ぎ対策講義など
╋━━━━━━━━╋

🏆豪華特典12個目🏆
個別ダイエットロードマップ作成会チケット
60分無料個別カウンセリング

・これまで痩せなかった原因を一緒に整理
・体質や生活に合わせた取り組み方をお伝え
╋━━━━━━━━╋

こちらの【12個】を
無料プレゼントします！

【⬇️無料登録はこちら⬇️】

【「アプリで開く」を押してください】

もしくは「@341unwna」を友達ID検索してみてください！

【「@」を忘れずに！！】

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

✅ この動画でわかること

・運動だけでなく、食事も見直したい理由
・コレステロールと肝臓のつながり
・健診の数値が気になる方に紹介したい食材TOP5
・黒豆を毎日の食卓に取り入れる工夫
・ひじきの下処理と、小松菜の手軽な食べ方
・酢もずくを選ぶときに確認したいポイント
・納豆を朝と夜に取り入れる考え方
・さば・いわしに含まれるEPA・DHAのお話
・魚料理を手軽に続ける方法と注意点
・人に優しい方ほど知ってほしい、自分を守る考え方

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

📌 目次

0:00 健診で気になったコレステロール・中性脂肪
1:03 運動と合わせて、食事も見直したい理由
2:09 40代以降の変化と、サポート生さんのお話
3:13 第5位｜黒豆の黒い皮と食べ方
4:18 黒豆の取り入れ方と、甘い煮豆の注意点
5:23 第4位｜ひじき・小松菜
6:27 ひじきの下処理と、小松菜に含まれる栄養
7:32 小松菜の味噌汁と、第3位・酢もずく
8:37 もずくのぬめりと、お酢に含まれる成分
9:41 酢もずくを食べる際の注意点／第2位・納豆
10:46 納豆キナーゼと、夜に食べるお話
11:51 納豆の食べ方／朝と夜の取り入れ方
12:55 納豆のおさらいと、無料特典のご案内
14:00 キーワード「大根」／第1位・さば・いわし
15:04 魚の脂のお話と、さばの味噌汁・さばご飯
16:09 サポート生さんの変化と、魚選びの注意点
17:13 冷凍魚の活用と、治療中の方へのお願い
18:18 一つから始めよう／人の変化に気づける方へ
19:21 自己犠牲をしないために／共感と同調の違い
20:26 相手の可能性と、自分の体を大切にする
21:31 コメント・チャンネル登録のご案内

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

📌 動画の途中でプレゼントのキーワードを発表しています！

なおみの公式LINEをお友達追加していただき、動画内で発表するキーワードを送ってくれた方に、特典をプレゼントしています。

キーワードは、漢字2文字の「大根」。

📖「健診で引っかかった人が最初に見直すべき食材・食事 丸わかりブック」

を無料で受け取れます。

今回の食材・食事BOOKには、

・LDLコレステロールと中性脂肪の違い
・動画で紹介した食材の取り入れ方と注意点
・魚・大豆・野菜で作る、やさしいレシピ12品
・今日から試せる「一週間の実践例」
・お腹の調子に合わせた食べ方の調整方法
・頑張りすぎず、食事を続けるためのヒント

を収録しています。

「健診で指摘されたけれど、何から変えたらいいの？」
「食材は分かったけれど、料理が思いつかない」

そんな方が、動画を見たあとに一歩を踏み出しやすくなる1冊です。

特別な健康食品を買いそろえなくても大丈夫。
いつものスーパーで買える食材から始めてみましょう。

※本特典は一般的な食事の見直しに役立てるもので、診断や治療の代わりにはなりません。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

サポート生の声【動画】

💎59歳　Mさん
たった6ヶ月で体脂肪−11％・体重−10kg達成！
• 【たった６ヶ月　体重−１１kg 体脂肪−１０％達成！】引きこもりだった半年前から激変…

💎50代　かよさん
体重−15kg達成！
• 【５０代ー15kg達成！】過度な運動、食事制限無し、我慢ゼロで食べながら痩せた！痒み…

💎50代　医療従事者ふうかさん
たった4ヶ月で−10kg！半年で−12kg達成！
その後1年半経ってもリバウンドなし！
• 【５０代ー15kg達成！】過度な運動、食事制限無し、我慢ゼロで食べながら痩せた！痒み…

💎40代　ちかさん
体脂肪−4％！
ジムでも落ちなかった体脂肪が落ちた！
頭痛が改善し、お腹の張りやガスも気にならなくなった！
• 【ダイエット受講生実績】体脂肪−４%頭痛改善｜お腹の張り治った！お腹痩せ成功｜腸活ダ…

💎54歳　Kさん
8ヶ月で−12kg・体脂肪率−8％達成！
• 【ダイエット受講生実績】たった半年で６０kg▶︎４９kg達成！【なおみ✖︎Kさん】

💎51歳　みおさん
たった4ヶ月で−10kg・体脂肪率−5％達成！
• 【ダイエットサポート生実績】たった４ヶ月で体脂肪−８%体重ー１０kg達成！１年半経過…

💎59歳　きみよさん
6ヶ月で体脂肪率33％→28％達成！
• 【ダイエット受講生実績】５９歳でもたった６ヶ月で体脂肪３３%▶︎２８%達成！【なおみ…

※ご紹介している変化は個人の体験であり、同じ結果を保証するものではありません。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

美腸活ダイエットなおみの
サポート生ダイエットインタビュー動画集

/ @naomi.onakayase8888

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

✅アメブロ

→ダイエットのコツや美腸活レシピを発信中！

✅TikTok

→ライブで個別アドバイスを行っています！

✅X（旧Twitter）

→挫折・リバウンドゼロを目指すダイエットの本質を発信しています！

✅Instagram

→毎週水曜日20時からライブを開催！
ストーリーズでも個別アドバイスをしているので、ぜひご参加くださいね♪

✅stand.FM

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

美腸活で10歳若返る！なおみかんです。

「毎週運動しているのに、健診の数値が気になる」
「食事に気をつけているつもりなのに、何を変えたらいいか分からない」
「コレステロールと中性脂肪、どちらも指摘された」
「年齢のせいだから、もう仕方ないと思っている」

そんなお悩みはありませんか？

40代、50代になると、以前と同じ生活をしていても、体の変化を感じることがありますよね。

頑張っているのに結果につながらないと、「もっと運動しなきゃ」「もっと食べる量を減らさなきゃ」と、自分を追い込んでしまう方もいると思います。

そこで今回注目するのが、毎日の食卓で選んでいる食材です。

今回の動画では、健診の数値が気になる方に向けて、食生活を見直す際に取り入れたい身近な食材TOP5をご紹介します。

黒豆、ひじき・小松菜、酢もずく、納豆、さば・いわし。

特別な食材ばかりではありません。
いつものスーパーで手に入るものを、無理なく食卓に取り入れる方法をお話ししています。

さらに、黒豆の選び方、ひじきの下処理、納豆の取り入れ方、魚を使った簡単な料理もご紹介しています。

いきなり全部を変えなくても大丈夫です。

朝の味噌汁に小松菜を加える。
甘い煮豆の代わりに、無糖の蒸し黒豆を選ぶ。
お肉中心だった夕食を、魚料理に替えてみる。

今の暮らしで続けられそうなことを、1つ選んでみてください。

※特定の食品だけで数値が改善するとは限りません。LDLと中性脂肪では見直すポイントも異なります。食事全体や運動、睡眠を整え、再検査・受診の指示を優先してください。薬は自己判断で中止・減量しないでください。

※納豆を食べる時間による血栓予防効果は確立していません。ワルファリン服用中の方は納豆を避け、医師・薬剤師に確認してください。乾燥黒豆は表示に従って十分に加熱し、ひじきは水戻し後、新しい湯で沸騰後5分ゆでて水洗いしてください。

そして動画の最後には、人の気持ちに気づける優しい方へ、「自分を犠牲にしない」というお話をしています。

家族の体調は気になるのに、自分のことになると、つい後回し。

そんな方にこそ、ご自身にも優しさを向けてあげてほしいんです。

誰かを大切にするために、自分がすり減るまで頑張らなくて大丈夫。

健診の数字は、あなたの価値を決めるものではありません。

「ここから、何を一つ変えられるかな？」

そんな気持ちで、次の一食を選んでみませんか？

動画を見て「これならできそう」と思った方は、ぜひコメント欄に番号で教えてくださいね😊

①黒豆
②ひじき・小松菜
③酢もずく
④納豆
⑤さば・いわし

健診で気になったのは「LDL・中性脂肪・両方」のどれだったかも、よかったら教えてください！

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

💎お問い合わせなどはこちら
naomidiet88@gmail.com

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

#ダイエット #腸活 #美腸活ダイエット #40代50代 #コレステロール #中性脂肪 #脂質異常症 #黒豆 #小松菜 #納豆 #さば #いわし #体脂肪 #お腹痩せ

source