If you enjoy hearing about neuroscience and the power of the brain, I recommend listening to my conversation with Dr. Tali Sharot:
0:00 Dr Tara Swart – Neuroscientist on how your brain influences your health, relationships and well-being.
02:06 💼 How to improve my brain health?
13:04 🩸 How to lose stomach fat
16:03 👥 The affect stress has on women
24:00 🛌 How to improve memory
25:52 🧠 How to prevent Alzheimer’s and Parkinson’s
30:28 👩❤️👨 Key things for a better relationship
38:04 🧠 How does intuition works & why you should always follow it
44:11 🧠 How did the pandemic affect our stress levels & mental health?
46:32 🌿 Why nature is really important for your health
47:13 🤝 How to find your purpose & why its vital for your mental health
01:00:01 🧠 What is neuroplasticity & why you should learn everything about it
01:07:04 🧠 How to stop my bad habits
01:10:11 🧬 How do I cope with trauma?
01:16:02 🤰 Can stress affect pregnancy?
01:23:45 🧠 How does neuroplasticity works?
01:27:12 🏋️♂️ How do I improve my memory?
01:30:01 🍇 What is the best diet?
01:30:55 🧠 What is the importance of neuroplasticity?
01:34:15 💬 How does what I say affect my brain?
01:39:12 👫 Qualities to look for in a partner
01:44:23 🧠 How is ADHD and autism diagnosed?
01:53:20 🗣️ How does what I say affect my behaviour?
01:58:32 🙏 How does visualisation work?
You can purchase Tara’s book, ‘The Source’, here:
Follow Tara:
Instagram:
Twitter:
My new book! ‘The 33 Laws Of Business & Life’ is out now:
Join this channel to get access to perks:
Follow me:
Instagram:
Twitter:
Linkedin:
Telegram:
Sponsors:
CODE: STEVEN (save $150 on the Pod Cover)
Huel:
source
Thank you Tara for sharing your story with us. If you enjoyed this conversation could you do us a favour and HIT that like button on the video! Helps us a lot ❤ share your favourite part of the convo below 👇🏾
why is there so much noise at the beginning of the video
Coming from someone who has reversed autism and ADHD/ocd, it is caused by mercury and aluminum in the midline cerebral canal of the brain and you can get the metals out with specific food binders
This woman's intelligence and how she explains things to those of us that are not so intelligent… Well it's just so captivating I can listen to her for hours.
"I've got other priorities"❣️
Thank you
Children and dogs will always pick up on a person’s stress. Parents, teachers…there’s no hiding it and they’ll respond to your negativity accordingly.
She's incredibly smart lady
Funny, my dad would always say to me, especially as a teen, "if you want to saw like an Eagles, don't hang with turkey's".
Obviously, I was rather attracted to a "lesser" person than someone who strives to be more successful???
In my dad's eyes anyway's…
Extraordinário
13% tylko dlatego że rośniesz podczas odpoczynku
OK I JUST LOVE THIS INTERVIEW!!! It's one of the best ones of DOAC.
Thank you Dr Tara for the validation on not doing HIIT exercises which is a big thing nowadays. Yes, the say it brings results physically, but I think it also increases cortisol as I find this kind of exercise stressful and absolutely not fun. So, it may be countering the results Im looking for. I think if a person finds it fun then great, but for those of us who find these kinds of exercises a chore – stressful, then no.
Love the connection with these two people. Love the beautiful personality coming out of Dr Tara. For a long time I have believed in neuroplasticity and always knew it is possible because this is exactly what the bible talks about in renewing your mind with the Word. It does this, it changes your thought patterns, then it will ripple down to your actions and behaviour. Also I believe there is a big correlation in what you feed yourself as a pregnant woman heavily affects your baby in the womb. This is also linked to babies or children born with autism, allergies etc. Hope to see more of your updated research Dr Tara on this channel. Stephen is always asking a variety of questions that we layman people with layman terms understand. Love this.
She keeps smacking her lips after 10 minutes in it's pretty much every minute
Misophonia is bad .blood pressure and heart rate rise each time I hear it …
I love her work but I can't even when she goes on a smack roll …
Hopefully it stops soon
Humans are the only animals capable of sobbing. Why? Because crying is the most natural way for the body to be rid of Cortisol.
#taraswat #drTaraSwat
Pięknie było pani posłuchać w gruncie rzeczy wiedziałem to wszystko za dziecka ale z drugiej strony warto to wszystko sobie przypomnieć Jak ważna jest kultura życia i prowadzenia samego siebie
The core and repeating message of this video: what you think is literally what you become. Manage your thoughts!
Me gustaría saber si la doctora cuando está haciendo este podcast ya su marido había fallecido? Muchas gracias muy interesante todo
"Most of the world is asleep at the wheel." Pal, most of the world didn't even choose this trip.
13% muscle mass from thinking about it? LUL
Soy nueva en tu canal te felicito por el tema y la invitada sigue adelante con estos temas tan buenos muchísimas gracias.
There is so much human body can do we dont utilize its amazing
I love this information and host Steven asks some good questions
What a load of made up rubbish about humans living in caves! that is a story….His story.
30:53, do dogs count for oxytocin and sleeping? My dog curls up into my lap or alongside me and rests her head on my leg. Sometimes we sleep facing each other 2 inches away. Just far enough so each others breath doesn't tickle each other.
Evolution -the unscientific "fact" that NOTHING produced EVERYTHING! 1. Honour your girlfriend by valuing her enough to make a MARRIAGE COMMITMENT! 2. Pay attention to her gut feelings & you will also quickly develop the same instinct sensitivity. 3. Interesting that evolution charts -never show women developing exactly at the same stage alongside men -an even more fantastic impossibility. 3. Porn DEVALUES WOMEN -it is like a fire that devours & is never satisfied. (looking with LUST = ADULTERY -according to Jesus. 4. Life's Greatest Question -"Are you living for GOD or living for yourself?" 5. The Greatest Reward =Leading others to eternal life through Jesus Christ ; The Greatest Regret & Condemnation =Leading others to spiritual death by any other means. 6. Being a "Vedic Astrologer" is NOT being in a "beautiful place" -leading others to eternal spiritual darkness -it will result in the strictest judgment for every soul she leads astray! (Vedics worship creation rather than the Creator and fail to realize that: “It is appointed for men to die once, but after this the judgment” -Hebrews 9:27). One can be "educated" in Falsehood or Truth! so you can be an "educated" fool.
This woman is BS
İki el ile selamlaşmak, sevgi bagı kurmak❤
Allways tired…No Matter If sleep 8 hrs or 15 hrs.. Stil cant live my life normal…
Great, as if I didn't have enough to worry about, now I gotta dodge other people's stress sweat to keep my abs? 😂
02/10/2026 18h00p
– Để cải thiện sức khỏe não bộ, hãy duy trì lối sống lành mạnh (ngủ đủ, tập thể dục, dinh dưỡng tốt) kết hợp với việc thực hiện các thử thách nhận thức mới để kích thích não bộ liên tục phát triển
– mún gắn kết vs ngkh: nhìn vào mắt trái của họ, bắt tay và đặt tay còn lại lên tay họ, típ xúc cơ thể (skinship), cười cùg nhau, cùg trải qua khó khăn
– nếu duy trì cortisol ở mức cao: tích tự mỡ ở vùg bụg, lây căg thẳg tới nhữg ng xug quanh, gây khô da
– giảm cortisol: tập aerobics, viết diary về nhữg suy nghĩ thay vì để trog đầu
03/10/2026 18h20p
– Để cải thiện trí nhớ, hãy tập thể dục nhịp điệu và ngủ đủ 8h (đi ngủ từ 10-11h, có h đi ngủ và lặp lại đều đặn
– nếu khó ngủ hay nằm nghiêng
– để có mqh tốt hãy nâng cao giá trị bản thân thay vì chỉ đòi hỏi ở đối phươg
– Trực giác là trí tuệ tích lũy dưới dạng cảm giác cơ thể, nên hãy luôn tin tưởng để dẫn đường
– Đại dịch đã gây căng thẳng kéo dài, khiến cơ thể kiệt sức và dễ đổ bệnh ngay khi bắt đầu đc nghỉ ngơi
03/10/2026 18h40p
– Thiên nhiên giúp cải thiện đáng kể cả sức khỏe thể chất, tinh thần lẫn tuổi thọ.
– Phục vụ cộng đồng giúp con người cảm thấy có giá trị và thuộc về, đây là nền tảng cốt lõi cho sức khỏe tinh thần
– Neuroplasticity: Hãy coi não bộ như một khu rừng. Mỗi khi bạn học điều mới, bạn đang tự tạo ra một con đường mòn trong đó. Càng luyện tập, con đường càng rộng mở và dễ đi, giúp bạn trở nên giỏi hơn. Đây chính là cách não bộ tự thay đổi và "nâng cấp" chính nó ở bất kỳ độ tuổi nào
05/10/2026 19h18p
– cách bỏ habit xấu: nhận thức đc hậu quả của habit xấu đó và thay thế habit xấu đó = 1 habit tốt hơn
– Để chữa lành tổn thương, bạn cần nhận diện thói quen suy nghĩ tiêu cực, sau đó thực hành lặp đi lặp lại nhữg câu khẳg định tích cực (vd: t kém giao típ -> t đg hc cách giao típ tốt hơn)
– căg thẳg ảnh hưởg đến thai nhi và mẹ có thể thiền or viết diary để giải tỏa
06/10/2026 18h04p
– hc kỹ năg mới, ttd nhịp diệu giúp não bn nhăn hơn, thôg minh và cải thiện trí nhớ
– chế độ ăn tối nhất là tiêu thụ 30 loại thực phẩm thực vật mỗi tuần với đa dạng màu sắc để hỗ trợ sức khỏe não bộ
– Lời tự nhủ giúp tái lập trình não bộ, biến suy nghĩ thành thói quen thực tế (vd: t xấu xí -> t đg trở nên đẹp hơn = cách ngủ sớm, uốg đủ nc)
07/10/2026 17h12p
– để tìm bn đời lý tưởg: hãy viết ra 1 ds có nhữg phẩm chất, giá trị mà bn mún ng bn đời sở hữu và bn cx pải có nhữg thứ đó
– thay vì ns "t mún tăg lươg" -> "t có thể mag lại đìu j cho cty này"
– các bs dựa vào chuyên môn để chuẩn đoán adhd và tự kỷ = cách xem não bn có khác biệt vs số đôg hay ko, từ đó để phát triển ưu thế riêg (adhd có tư duy ság tạo, tự kỷ có trí nhớ tốt)
– từ ngữ ảnh hưởg đến tư duy và hành vi, hãy thay đổi từ "cần" -> "chọn" (vd: t cần giao típ tốt hơn -> t chọn giao típ tốt hơn) để giành thế chủ độg, kiểm soát
– dành 5p để hình dug mục tiêu, con ng bn mún trưởg thành và bt ơn đìu đó, để đánh lừa não bộ rằg đó là sự thật, từ đó giảm bớt nỗi sợ và thúc đẩy hđ để bn đạt đc điều đó