Est-ce que maigrir te fait peur ?
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(Sur Shorts, le lien ne se clique pas : retrouve-le en bio sur @virginiebales)
La reprise la plus incomprise n’arrive pas quand le régime échoue. Elle arrive quand il réussit.
Le moment est toujours le même : les vêtements flottent, et les remarques commencent. « Tu as changé. » « Fais attention quand même. » « Tu vas où comme ça ? »
Un corps qui s’affine ne lit pas ces phrases comme des compliments. Il lit qu’il est redevenu un sujet de conversation. Et s’il a appris tôt qu’être regardée coûtait quelque chose, il remet la couche qui mettait à l’abri.
Ce n’est pas la perte de poids qui fait peur. C’est ce qui devient visible quand elle a lieu.
Voilà pourquoi la question de l’assiette arrive trop tôt. Avant de demander à un corps de se découvrir, il faut lui donner de quoi tenir debout découvert.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Est-ce que maigrir peut vraiment faire peur sans qu’on s’en rende compte ?
Oui, et ça ne se présente presque jamais comme de la peur. Ça se présente comme une envie qui tombe d’un coup, un relâchement sans raison, une semaine où « ça n’a plus d’importance » — souvent quelques jours après un compliment. Fildes et coll. (AJPH, 2015) ont montré sur une très large population que la reprise après une perte de poids est la trajectoire la plus fréquente. Cette étude ne dit rien des raisons de chacune : elle dit seulement que recommencer la même démarche en espérant un autre résultat n’est pas une stratégie. L’insécurité intérieure est l’une des pistes, pas la seule.
Est-ce que ça veut dire que je me sabote ?
Non. Un sabotage suppose quelqu’un qui joue contre toi. Là, il n’y a qu’un organisme vivant qui applique une consigne ancienne : se faire moins voir. Il la suit avec une loyauté parfaite, et il ne l’a jamais relue. D’autres facteurs comptent aussi, et il ne faut pas les écarter : la périménopause peut modifier le terrain, le sommeil, la thyroïde, un traitement. Si le poids remonte vite et sans explication, un bilan médical est la première porte, et s’en priver n’aurait aucun sens.
Par où est-ce que je commence ?
Pas par un objectif. Par une observation : la prochaine fois qu’on te fait une remarque sur ton corps, note ce que tu as mangé dans les deux heures qui ont suivi. Rien à corriger, juste à voir. C’est souvent là que la boucle se montre, et une boucle qu’on voit n’a plus le même pouvoir. Si la peur d’être vue bloque des pans entiers de ta vie, ou si l’angoisse ne retombe pas, un psychologue est l’interlocuteur juste. Pour le mécanisme complet, je l’explique dans la vidéo offerte de 10 minutes.
QUI JE SUIS
Virginie Balès — Diététicienne nutritionniste · Hypnothérapeute énergétique · Coach
Je reçois des femmes en consultation depuis 2001, j’en ai accompagné plus de 10 000, et j’ai écrit 4 livres sur la relation au corps et à l’alimentation.
Je ne donne aucun plan alimentaire. Je ne demande jamais à mes clientes ce qu’elles mangent, ni combien elles pèsent. Je cherche ce que leur corps protège — tant que ce n’est pas guéri, il ne lâche pas ses kilos.
Ton corps ne lâchera pas ce que ton âme porte encore.
POUR ALLER PLUS LOIN
L’École S’Aimer pour Vivre, et un appel de clarté d’une heure avec moi. Tout est expliqué à la fin de la vidéo offerte.
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