De ce NU SLĂBEȘTI, deși mănânci puțin? Hormonii după 40 și Mounjaro | Bogdan Tîrziu

Mănânci puțin, faci sport și tot nu slăbești? 😳 Dar dacă unele dintre lucrurile pe care le faci ca să slăbești sunt tocmai cele care îți îngreunează procesul?

De ce se schimbă corpul după 40 de ani? Ce rol au insulina, cortizolul și estrogenul? Și ce trebuie să știm despre Mounjaro, Ozempic și menținerea kilogramelor pierdute?

🎙️ În acest episod din Cu Ela la Doctor, îl am invitat pe Bogdan Târziu, mentor în schimbarea obiceiurilor alimentare și managementul greutății, care lucrează cu persoane ce își doresc să slăbească și să își mențină rezultatele pe termen lung.

Discutăm despre greșelile frecvente din diete, despre femeile care mănâncă foarte puțin și se antrenează excesiv, despre slăbitul după 40 de ani și despre relația dintre stres, somn, hormoni și pofta de dulce.

🔥 În acest episod afli:

– De ce poți ajunge la un platou de slăbire chiar dacă mănânci puțin.
– Cum influențează somnul, stresul și obiceiurile alimentare controlul greutății.
– Ce se schimbă în corpul femeii după 40 de ani și în perimenopauză.
– Ce rol pot avea insulina, cortizolul, estrogenul și hormonii foamei.
– Ce trebuie să înțelegem despre injecțiile pentru slăbit, precum Mounjaro și Ozempic.
– Povestea unei femei care a pierdut 47 kg în cadrul unui program de schimbare a stilului de viață.
– De ce apare pofta de dulce după o zi stresantă.
– Care dintre cele mai populare mituri despre hormoni și slăbit sunt adevărate.

❗Informațiile prezentate au rol educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Diagnosticul și tratamentul se stabilesc individual, în funcție de vârsta copilului, simptome și evaluarea medicului.

🔔Abonează-te la canal pentru mai multe informații👉

💌Scrieți-mi în comentarii: Care este cea mai mare provocare a ta când vine vorba despre greutate?
💫👍 Dă like și hype dacă ți-a plăcut episodul

⏱️ CAPITOLE:
00:00 – De ce nu reușim să slăbim?
03:00 – Cum abordăm slăbitul și schimbarea obiceiurilor
20:59 – Dormi 8 ore și tot te simți obosit?
25:15 – Mănânci foarte puțin și faci mult sport. De ce stagnezi?
28:54 – Povestea unei femei care a slăbit 47 kg
40:50 – De ce se acumulează grăsime abdominală după 40 de ani?
42:26 – Mounjaro, Ozempic și injecțiile pentru slăbit
44:54 – Pofta de dulce, stresul și mâncatul emoțional
50:59 – 7 mituri despre hormoni: adevărat sau fals?
51:40 – Obiceiuri care ajută sau sabotează slăbitul
52:36 – Trei lucruri de reținut despre slăbit

#CuElaLaDoctor #SlabireSanatoasa #Hormoni #sanatate #slabire

🔎Poți găsi mai ușor acest episod cu ajutorul cuvintelor: cu ela la doctor, ela craciun, podcast ela craciun, slabit dupa 40 de ani, de ce nu slabesc, blocaj in procesul de slabire, platou de slabire, metabolism dupa 40 de ani, hormoni si slabit, insulina si cresterea in greutate, cortizol si grasime abdominala, estrogen si perimenopauza, slabit la menopauza, grasime abdominala, rezistenta la insulina, pofta de dulce, mancat emotional, stres si crestere in greutate, somn si metabolism, alimentatie sanatoasa, obiceiuri alimentare, greseli in diete, diete restrictive, mancat putin si sport, sport si slabit, cum sa slabesti sanatos, mentinerea greutatii, managementul greutatii, Mounjaro, Ozempic,

Urmărește-mă și pe:
💥 Site: www.elacraciun.ro
💥 Facebook:
💥 Instagram:

source