ご視聴いただきありがとうございます！
今回のタイトルは「脚の日絶対やめろ！バズーカ岡田が語る脚の日を無くした方が良い理由」です。
今回は、「脚の日絶対やめろ」という言葉の真意について、バズーカ岡田が解説します。
毎日脚トレをしているバズーカ岡田の脚トレメニューや、人生における片脚種目の有用性、怪我をした瞬間に大切な考え方について深掘りします。
さらに、加齢による筋力低下の危険性や、安全な筋トレだけでなくイレギュラーな運動も取り入れる重要性についてもお話しします。
筋肥大のための筋トレだけでなく、さまざまな運動を通して強い身体を作っていきましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
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⚫バズーカ岡田（岡田隆）のプロフィール
日本体育大学 教授
博士（体育科学）、理学療法士
東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学
文部科学省 スポーツ功労者顕彰（5回）など 受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル 優勝
2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位
TV地上波などメディア出演多数（ホンマでっか!?TV、ガリベンガーVなど）
#脚トレメニュー #レッグエクステンション #ハムストリングス #脚トレ #バズーカ岡田
source
カール系、エクステンション系は嫌いなので、やりません。
アームカールもやりません。
ワイはめんどいからスクワットとブルスクしかやらない
じゃあヤレってこと？笑
バックエクステンションで全て解決する
こいつのYouTubeみぬろやめよ。いらない。
これやって靭帯伸びたのか膝がグラグラするようになった
危険です
解らんけど、置いてある順番でやってるから、
なんの考えもなくやってる、2つともなんか好き
わかる。
脳みそ空っぽでゴリっ
岡田先生は現役時代、足のストリエーション、カット、外側頭の張り出し、大腿四頭筋で抜きん出る為に、ありえないボリュームでレッグエクステンションをこなしている時期がありました。
そのリバウンドで今こうなっています
これは某恐竜さんとG戸さんが出てきますね笑
今日の筋トレは
レッグエクステンション
レッグカール
だからいい
ハムは全人類絶対やった方がいいと思います
もう正直すぎて好き(笑)
褒めてるね〜笑
ビルダー以外ならスクワットやっとけって話でしょ？当たり前やん
レッグカールもエクステンションも要らんよ
サッカーしてるからシュート強くしたい
ACL切ってるからハム鍛えたい
目的によるな〜
エクステンションは大腿直筋を狙えるし、カールはハムを狙えるからいい種目だと思うんだけど
ハムストリング痛めてる人にはとても有効なトレーニングです
あ、それ俺だ…
やらされすぎてアンチになってる笑
アダクション と アブダクション は必要？
とくにアダクションすると確実に内転筋に筋肉痛くる
これは冗談で誇張してるネタですからね
合戸さんはめっちゃやってますよ
レッグエクステンションの専用器具作った藤枝市在住のマッチョの意見が聞きたい
これさ…日体大教授の岡田さんが体を張って提供するエンタメチャンネルだから…。こんな冗談半分のトークを笑って流せないなんて心の余裕なさすぎる…減量末期か？
人それぞれじゃね？
自分目線でしか見れない奴って賢くないよな～
股関節痛めてスクワット出来ないからやってるんだよ…何かいい種目があったら教えて下さい。返答求む！
大腿四頭筋なんて身体のなかで1番大きな筋肉だし脚は第二の心臓とも言われてるくらいなんだから絶対いると思うんだけどw
レッグエクステンションのマシン作ってるのはジムガレージも一緒だろ！
ハムストリングは実生活でめちゃめちゃ要る
サッカーしてる奴はいるやろ
ハックやる前の疲労法にシーテッドレッグエクステンションやってる
『ビルダー以外要らねえ笑』は、ライト筋トレ層を馬鹿にしたい気持ちが出過ぎてダサすぎ。
『いらないでしょ』の字幕のとこで一時停止して、どんなツラになってるかよく見たほうがいい。
※ ブルガリアンしてる人の意見です
ハムは殆どのアスリートに必要だと思うから、レッグカールはやるべきだと思うけどね。 あれ以外でピンポイントでハムを鍛える種目ってない気がする。
この前、井たくま先生にやらせてたじゃないですかw
井たくま先生をボディービルダーにしようとしている